Non sei tu che devi adattarti alla dieta.
È la dieta che si adatta a te.
Percorsi nutrizionali su misura per lo sport, la gravidanza e ogni fase della vita — costruiti insieme, senza rinunce standardizzate.
Scienza dell’alimentazione, ascolto e pazienza.
Sono Maria Chiara Catella, biologa nutrizionista laureata all’Università degli Studi di Milano in Biologia applicata alle Scienze della Nutrizione, dopo la laurea triennale in Scienze Biologiche all’Università dell’Insubria. Ricevo a Milano, presso lo Studio Ravasio, e seguo le mie pazienti e i miei pazienti anche a distanza.
Mi occupo di percorsi di dimagrimento ed educazione alimentare per ogni età, e ho una formazione specifica sulla salute della donna: alimentazione in gravidanza, allattamento e menopausa, e gestione nutrizionale di condizioni come il diabete gestazionale — un’attenzione nata anche dal tirocinio svolto in ambulatorio di ginecologia alla Clinica Mangiagalli di Milano.
Affianco atlete e atleti nella nutrizione sportiva e collaboro con studi e centri fitness a Milano. Fuori dallo studio, il movimento e lo stile di vita attivo sono anche una mia passione personale — credo che il piano alimentare più efficace sia quello che si integra davvero nella vita di ogni giorno.
- Laurea Magistrale in Biologia applicata alle Scienze della Nutrizione — Università degli Studi di Milano, 2024
- Laurea triennale in Scienze Biologiche — Università degli Studi dell’Insubria, 2021
- Iscritta all’Albo dei Biologi, sezione A — matricola 100898
- Consulente nutrizionale presso Studio Ravasio (Milano), in collaborazione con ActionFit e Naturhouse
Un piano alimentare pensato per la tua fase della vita
Quattro ambiti in cui approfondisco di più, sempre con piani personalizzati e nessuna dieta standard.
Nutrizione sportiva
Piani alimentari per ottimizzare performance, resistenza e recupero muscolare, calibrati sul tuo sport e sui tuoi carichi di allenamento.
Donna: gravidanza e menopausa
Alimentazione in gravidanza e allattamento, gestione di condizioni come il diabete gestazionale, e supporto nutrizionale nella menopausa.
Percorsi di dimagrimento
Educazione alimentare e strategie mirate per raggiungere il peso forma in modo sano e duraturo, senza effetto yo-yo.
Benessere a ogni età
Consulenze di prevenzione, check-up nutrizionali e valutazione di integratori e nutraceutici, per uomini e donne di ogni fascia d’età.
Tre passaggi, un percorso su misura
Dalla prima chiacchierata al follow-up, così procede una collaborazione con me.
Consulenza gratuita
Un primo confronto, in studio o online, per capire obiettivi, abitudini e storia clinica — senza impegno.
Visita e piano personalizzato
Valutazione approfondita e costruzione di un piano alimentare pensato sulla tua vita reale, non su una tabella standard.
Percorso e follow-up
Controlli periodici per adattare il piano nel tempo e accompagnarti verso un equilibrio duraturo.
Le parole di chi ha fatto questo percorso
«Con la dottoressa Catella ho ritrovato energia e un rapporto più sereno con il cibo. Un percorso costruito su di me, mai basato su rinunce o numeri fissi.»
«Mi ha seguita durante tutta la gravidanza con grande competenza e disponibilità, spiegandomi sempre il perché di ogni scelta. Mi sono sentita ascoltata, non giudicata.»
Pronto a iniziare il tuo percorso?
La prima consulenza conoscitiva è gratuita, in studio a Milano o online.
Iniziamo con una chiacchierata
Scrivimi su WhatsApp o via email per fissare la tua consulenza gratuita, in studio a Milano o online.
- +39 392 180 9701 · WhatsApp
- nutrizionista.catella@gmail.com
- Via del Torchio 3, 20123 Milano — Studio Ravasio
- Visite anche online, su appuntamento
Lo studio in via del Torchio 3, Milano.